今回は、江東区にお住いのM.S様４２歳女性のご紹介です。
M.S様は、持病で通院していた病院で医師から食事療法と運動療法を勧められたことをきっかけに自己流での運動や食事によるダイエットを行うことにしましたが、腰や膝が痛くなってしまいます。
そこで、プロに見てもらった方が良いと思うようになりパーソナルトレーニングを受けることにします。
当パーソナルジムのブログを見ていたところ「キレイな姿勢になって効果的に痩せる」というフレーズが決め手となり実際に受けることにされます。
M.S様は、体重を落とすこと以外に猫背や腰痛、膝痛にも悩まれており、自分でも出来る運動法や食事でのアドバイスを希望されていました。
そこで、Ｍ.Ｓ様のカラダを姿勢、柔軟性、筋力、体組成、骨格バランスなど色々と評価をし、自分でも出来る運動方法をご提案しながら行うことにし、他にも食習慣を伺い食事のアドバイスも行うことにしました。
週１回のペースで行ったところ、体重や中性脂肪も落ちて、お腹周りもスッキリしてきました。カラダが柔らかくなったことにも喜ばれていました。
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身体のバランスが悪い場所を教えて下さったり、そこは素人ではわからない所だなと思いました。
運動だけでなく、食事についてもアドバイスして下さります。
自分では完璧と思っていたことも足りない部分を教えて貰ったりと勉強になりました。
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お声を頂きありがとうございます。
M.S様のように「自分で出来るトレーニングを知りたい！」「今の食事がダイエットに良いのか教えてほしい」そんな目的で当パーソナルジムに通われている方もいます。
あなたのカラダを評価し目的に合わせたトレーニングや食事のアドバイスも行っています。
●実際に受けられたい方は初回体験コースを受講ください。
今なら３０００円ＯＦＦで受けることが出来ます。
