今回は、都内で会社員をされている松戸にお住いの江端様３６歳女性のご紹介です。
江端様は、３０代になった頃から下腹や腰回りの肉の付き方に違和感を覚え、おばさん体型になっていくのを感じたそうです。
それはフィッティングルームに入るのが嫌になるほどで、ジムに通い始めてランニングやマシンを使ってトレーニングをしてもなかなか落とすことが出来ませんでした。
そんな時に知人がパーソナルトレーニングを始めたと聞き、自分も同じジムで始めようと思われたそうです。
体験時に江端様のカラダを見ていくと、反り腰で腰を前に突き出すスウェイバックという姿勢で、この姿勢のせいで下腹や腰回りが締まりにくくなっており、脚もＯ脚になっていると思われました。
そこで、姿勢を改善するトレーニングと「体重も少し落としたい」ということだったので食事のアドバイスも行っていきました。
週に１回のペースで行っていった結果、体重は４ｋｇ落とすことができ、反り腰も徐々に解消し腰回りとお尻周りのサイズをダウンすることができました。
そんな江端様の声になります。
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一番驚いたことは、体重が大きく下がったわけでもないのに、体のシェイプが元に戻っていたことです。
姿勢を改善するだけでも、体形が変わるということが分かり、とてもびっくりしました。
また、若いころから悩んでいた垂れたおしりもかなり改善されました。
私は、普段動く時のくせで、ふくらはぎと太ももの筋肉ばかり使いがちで、おしりのトレーニングをしていても、いつも別の筋肉で頑張っているようで、トレーニングするたびに脚が太くなっていましたが、今ではおしりの筋肉を動かす感覚が分かり、以前よりヒップアップすることができました。
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反り腰などの不良姿勢でカラダのラインが崩れてしまっている方が多いですが、姿勢を改善していくとカラダのラインも良くなっていきますよ。
さらに食事による体脂肪調整や筋トレで引き締めることでサイズダウンをすることができます。
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